Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 6.3g3.7kcal0.6g0.2g0g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g1.3g4.1kcal0.3g0.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha6.3g10kcal1.2g0g0.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 14g31kcal2.4g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g101kcal9.4g2g6g0g
Valittu annoskoko29g51kcal4.7g1g3g0g
Annoskoko puolitettuna15g25kcal2.4g0.5g1.5g0g
Arvot/100g100g174kcal16.2g3.4g10.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438454