Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 7g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 182kcal | 4g | 26g | 6.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 91kcal | 2g | 13g | 3.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 46kcal | 1g | 6.5g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 6.9g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu