Banaanimuffinit

Tarvikkeet: 100 g huoneenlämpöistä voita, 1 dl sokeria, 2 dl vehnäjauhoja, 1 dl mantelirouhetta, n1 kananmuna, 2 banaania muussattuna ja 0,5 dl maitoa.

\r\n\r\nVaahdota voi ja sokeri.

Lisää kananmuna ja vatkaa kunnolla.

Sekoita kuivat ainekset keskenään.

Lisää vuorotellen muussattua banaania, jauhoseosta ja maitoa (niin, että rakenne pysyy mielekkäänä).\\r\\n\\r\\nLevitä pellille 9 muffinikuppia ja täytä ne taikinalla.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Jasu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g3.5g25kcal0g0g2.8g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.7g0g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.7g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g7g5.8kcal0.1g1.3g0g0.1g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)3.5g21kcal0.7g0.2g1.9g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 4.5g16kcal0.5g3.2g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g180kcal4.2g16.8g10.6g1.2g
Valittu annoskoko29g90kcal2.1g8.4g5.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g45kcal1.1g4.2g2.7g0.3g
Arvot/100g100g309kcal7.2g28.9g18.2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=260001