Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 15g | 25kcal | 3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 9g | 5.2kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 69kcal | 8.2g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 35kcal | 4.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 2.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 14g | 2.1g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu