Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.7g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.4g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 6kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 85kcal | 3.4g | 8.2g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 43kcal | 1.7g | 4.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 0.9g | 2.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.9g | 14.1g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu