Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.1g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.7g | 13kcal | 1.8g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Kookoshiutale | 1.1g | 7.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 63kcal | 4.6g | 6g | 1.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 31kcal | 2.3g | 3g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.9g | 10.3g | 3.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu