Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5.8g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 5.1g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 15g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 3.6g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 53kcal | 2.4g | 8.2g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 27kcal | 1.2g | 4.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.1g | 14.1g | 1.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu