Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		6.3g	15kcal	0.4g	2.4g	0.4g	0.2g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		2.3g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Katkarapu		2.8g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		6.3g	3.8kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1.6g	5.2kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.3g	4.3kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	78kcal	4.8g	5.8g	4g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	39kcal	2.4g	2.9g	2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	1.2g	1.5g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8.2g	9.9g	6.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu