Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		2.1g	8.3kcal	1.8g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.6g	3.1kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.2g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.3g	4.3kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.6g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1.4g	6.7kcal	0.2g	0.6g	0.4g	0.1g
Mansikka		10g	4.7kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		13g	7.5kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	78kcal	6.2g	7.8g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	29g	39kcal	3.1g	3.9g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	19kcal	1.6g	2g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	13.4g	3.8g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu