Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7g	12kcal	1.3g	0g	0.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.8g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		0.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		1.2g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi		6.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	58g	53kcal	3.4g	2.8g	3g	1g
	Valittu annoskoko	29g	26kcal	1.7g	1.4g	1.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	0.9g	0.7g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	5.8g	4.8g	5.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu