Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		13g	4.6kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		2g	7.4kcal	1.6g	0.2g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		2.5g	8.7kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.4g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.6g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	59g	77kcal	7.4g	5.4g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	29g	39kcal	3.7g	2.7g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	19kcal	1.9g	1.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	12.6g	9.2g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu