ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		10g	4.7kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		13g	7.8kcal	0.7g	0.8g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		4.2g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	34kcal	1.8g	5.2g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	17kcal	0.9g	2.6g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.1g	8.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu