Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 10g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu