Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 10g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 7.8g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 62kcal | 8.2g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 31kcal | 4.1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 16kcal | 2.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14g | 1.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu