Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	19kcal	2.2g	0g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		17g	18kcal	0.7g	3.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	59g	74kcal	5.8g	6.6g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	37kcal	2.9g	3.3g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	19kcal	1.5g	1.7g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.9g	11.2g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu