Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.6g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2g | 7.4kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 12g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 164kcal | 5.6g | 15.2g | 8.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 82kcal | 2.8g | 7.6g | 4.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 41kcal | 1.4g | 3.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 278kcal | 9.5g | 25.8g | 14.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu