Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 18g | 40kcal | 3.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 3.2g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 160kcal | 8g | 0.8g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 80kcal | 4g | 0.4g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 40kcal | 2g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 13.7g | 1.4g | 23.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu