Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 17g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 4.8g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Pekoni rasvainen | 2.8g | 11kcal | 0.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 2.1g | 14kcal | 0g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 112kcal | 9.2g | 4.6g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 56kcal | 4.6g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 28kcal | 2.3g | 1.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 15.6g | 7.8g | 10.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu