Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 22g | 28kcal | 3.9g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 107kcal | 8g | 1.4g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 4g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 2g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.5g | 2.4g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu