Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		8.6g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.6g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.6g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		4.7g	28kcal	1g	0.3g	2.5g	0g
Vehnälese		0.7g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.7g	4.7kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		12g	41kcal	3.3g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	183kcal	11.6g	1.6g	13.8g	2g
	Valittu annoskoko	30g	92kcal	5.8g	0.8g	6.9g	1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	46kcal	2.9g	0.4g	3.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	309kcal	19.6g	2.7g	23.3g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu