Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		3.9g	5.5kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		3.9g	4.7kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		7.8g	7.7kcal	0.8g	0.3g	0.3g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		2.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		1.6g	6.4kcal	1.2g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	53kcal	4.8g	2g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	27kcal	2.4g	1g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	13kcal	1.2g	0.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	8.1g	3.4g	4.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu