Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 8.7g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.5g | 7.7kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 74kcal | 2.8g | 10.2g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 37kcal | 1.4g | 5.1g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.7g | 17.3g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu