Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		10g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		10g	30kcal	0.3g	0.4g	3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		10g	5.8kcal	1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	92kcal	7g	1.4g	6.2g	0g
	Valittu annoskoko	29g	46kcal	3.5g	0.7g	3.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	23kcal	1.8g	0.4g	1.6g	0g
	Arvot/100g	100g	157kcal	11.9g	2.4g	10.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu