Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.2g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 3.1g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 2.1g | 7.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 50kcal | 3.4g | 2g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 25kcal | 1.7g | 1g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 0.9g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu