Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		7.3g	17kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	48kcal	3.4g	1.2g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	24kcal	1.7g	0.6g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	12kcal	0.9g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.7g	2g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu