Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 16g | 56kcal | 2.2g | 9.2g | 1.1g | 1.5g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 10g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 161kcal | 4.6g | 20.2g | 6.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 80kcal | 2.3g | 10.1g | 3.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 40kcal | 1.2g | 5.1g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 7.7g | 34g | 11.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu