Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 16g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 57kcal | 0.8g | 5.6g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 29kcal | 0.4g | 2.8g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 14kcal | 0.2g | 1.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.3g | 9.4g | 5.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu