MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 15g | 13kcal | 1.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vehnälese | 3.6g | 8.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.7g | 1.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 148kcal | 4g | 1.6g | 13.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 74kcal | 2g | 0.8g | 6.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 37kcal | 1g | 0.4g | 3.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.7g | 22.8g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu