Browmies

-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.

veitsellä leikkuulaudalla

lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Evelii81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g3.1g16kcal0.1g1.8g0.9g0.2g
Margariini 60%, kultarypsi 6.2g33kcal0g0g3.7g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g2.3g14kcal0.3g0.1g1.4g0g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g0.6g2kcal0g0.3g0g0.2g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten0.6g2.1kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g1kcal0g0.2g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.1g14kcal0.4g2.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g229kcal3.6g21.8g13.6g1.2g
Valittu annoskoko30g115kcal1.8g10.9g6.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g57kcal0.9g5.5g3.4g0.3g
Arvot/100g100g388kcal6.1g36.8g23g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=232596