Luomusämpylät
Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja sekoita siihen hiiva.
Lisää jauhot, vesi, sokeri, suola ja öljy.
Vaivaa taikina kokoon.
Pyörittele haluamasi määrä sämpylöitä leivinpaperille ja anna kohota 20-30 min. Voitele munalla ja ripottele päälle kokonaisia pellavansiemeniä.
Paista 225 asteessa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Takavei
Lisää jauhot, vesi, sokeri, suola ja öljy.
Vaivaa taikina kokoon.
Pyörittele haluamasi määrä sämpylöitä leivinpaperille ja anna kohota 20-30 min. Voitele munalla ja ripottele päälle kokonaisia pellavansiemeniä.
Paista 225 asteessa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Takavei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g | 7g | 23kcal | 1g | 4.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g | 7g | 25kcal | 0.8g | 5.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.8g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Pellavansiemen (Gogreen), annos 5g | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 124kcal | 4.4g | 19.2g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 62kcal | 2.2g | 9.6g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 31kcal | 1.1g | 4.8g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.4g | 32.4g | 5.1g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu