Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 16g | 6.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 6.3g | 18kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 2.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 1.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 6.3g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 67kcal | 0.8g | 9.8g | 1.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 34kcal | 0.4g | 4.9g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 0.2g | 2.5g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.3g | 16.4g | 2.3g | 10g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu