Omena-ansa kevyempi
Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia
Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna
Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa
Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta
Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Korh
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia
Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna
Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa
Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta
Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Korh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g | 2.3g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 7.8g | 5.5kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Omena, Granny Smith | 7.8g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 107kcal | 3.8g | 13.2g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 1.9g | 6.6g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 1g | 3.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 6.4g | 22.3g | 7.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu