Puolukka-omenapiirakka
Vatkaa keskenään:
2 munaa
2 dl sokeria
Lisää seokseen:
1,5 dl maitoa
1,5 dl voisulaa (Itse laitoin 0,5 dl O-öljyä)
Sekoita ensin keskenään ja lisää seokseen:
4 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan ja päälle:
1-2 dl puolukoita (määrä maun mukaan)
omena
Kanelia päälle jos tykkää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Penquin
2 munaa
2 dl sokeria
Lisää seokseen:
1,5 dl maitoa
1,5 dl voisulaa (Itse laitoin 0,5 dl O-öljyä)
Sekoita ensin keskenään ja lisää seokseen:
4 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan ja päälle:
1-2 dl puolukoita (määrä maun mukaan)
omena
Kanelia päälle jos tykkää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Penquin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 4.6g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Puolukka | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 4.4g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 128kcal | 2.6g | 21.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 64kcal | 1.3g | 10.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 32kcal | 0.7g | 5.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.4g | 35.7g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu