Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 2.3g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Rahka Milbona | 14g | 10kcal | 1.7g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 10g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.4g | 5.6kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 66kcal | 4.2g | 8.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 33kcal | 2.1g | 4.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 16kcal | 1.1g | 2.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 13.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu