Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		1g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		5.2g	7.2kcal	1g	0g	0.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		10g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		1g	3.6kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		2.1g	5.8kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Voi		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1g	4.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		1.6g	5.4kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	80kcal	5.2g	4.6g	4.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	40kcal	2.6g	2.3g	2.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	1.3g	1.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8.7g	7.7g	7.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu