Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.9g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mandariini kuorittu | 4.2g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 4.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 12g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 28kcal | 0.4g | 5.8g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.7g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu