Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		7.8g	13kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		3.3g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Lihaliemi laimennettu		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		12g	14kcal	0.2g	1.8g	0.7g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	66kcal	4.2g	4.2g	3.6g	0g
	Valittu annoskoko	30g	33kcal	2.1g	2.1g	1.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	17kcal	1.1g	1.1g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7g	7g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu