Lihapiirakka

Tee taikina kuten leipätaikina.

Kohota.

Jaa kahteen osaan ja kauli toinen pellin kokoiseksi levyksi.

Keitä riisi ja munat.

Paista jauheliha ja sipulisilppu.

Sekoita keskenään, mausta ja lisää kerma.

Levitä täyte pohjan päälle.

Jätä sentti pari reunoista ilman täytettä.

Kauli loppu taikina kanneksi.

Paina reunat huolella kiinni.

Voitele munalla ja pistele haarukalla.

Paista noin puoli tuntia 200 asteessa alimmalla tasolla.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.2g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Maito, Kevyt2.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 5.1g18kcal0.5g3.6g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Nautajauheliha 15%6.3g13kcal1.1g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Riisi puuroutuva 2g6.8kcal0.1g1.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml2g2.9kcal0g0g0.3g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g104kcal5g12.8g3.4g0.8g
Valittu annoskoko30g52kcal2.5g6.4g1.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna15g26kcal1.3g3.2g0.9g0.2g
Arvot/100g100g173kcal8.3g21.3g5.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=110420