Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 31kcal | 1.1g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 11g | 15kcal | 1.7g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.8g | 7.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 107kcal | 5.8g | 14.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 2.9g | 7.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 1.5g | 3.6g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.7g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu