Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 21g | 25kcal | 3.4g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 1.6g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 105kcal | 7g | 2.8g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 52kcal | 3.5g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 1.8g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.7g | 4.7g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu