Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 4g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 83kcal | 7.4g | 4.4g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 42kcal | 3.7g | 2.2g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 1.9g | 1.1g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu