Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 7g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 6.2g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 80kcal | 3.8g | 9.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 40kcal | 1.9g | 4.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.4g | 16.4g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu