Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 3.5g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 11g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 14g | 7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 52kcal | 5.2g | 2.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 26kcal | 2.6g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 1.3g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.7g | 4.7g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu