Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 28g | 248kcal | 0.2g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 70g | 18kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 96kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.8g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 2.5g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 145g | 498kcal | 14.8g | 101.6g | 1.7g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 1819kcal | 41.2g | 259.4g | 65.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 909kcal | 20.6g | 129.7g | 32.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 455kcal | 10.3g | 64.9g | 16.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu