Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 56g | 104kcal | 16.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Ketsuppi | 29g | 26kcal | 0.4g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Meetvursti, kevyt | 5.8g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 29g | 101kcal | 7.2g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 1110kcal | 67.8g | 118g | 38.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 555kcal | 33.9g | 59g | 19.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 278kcal | 17g | 29.5g | 9.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.7g | 20.3g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu