Bataatti-porkkanakeitto
Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.
Kuori, viipaloi juurekset ja lisää kiehuvaan veteen.
Keitä n.15 min.
Soseuta juurekset sauvasekoittimella.
Lisää joukkoon mausteet, valkosipulimurska, ja tuorejuusto.
Ja keitto on valmiina tarjoiltavaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ammumariu
Kuori, viipaloi juurekset ja lisää kiehuvaan veteen.
Keitä n.15 min.
Soseuta juurekset sauvasekoittimella.
Lisää joukkoon mausteet, valkosipulimurska, ja tuorejuusto.
Ja keitto on valmiina tarjoiltavaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 32g | 26kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Creme bonjour 15%, maustamaton | 11g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 172kcal | 5g | 27.2g | 4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 86kcal | 2.5g | 13.6g | 2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 43kcal | 1.3g | 6.8g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.7g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu