Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 138g | 195kcal | 17.2g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 100g | 410kcal | 29g | 0g | 32g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 13g | 62kcal | 3g | 0.1g | 5.5g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 15g | 27kcal | 0.4g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 1559kcal | 100.2g | 6.2g | 125.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 779kcal | 50.1g | 3.1g | 62.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 390kcal | 25.1g | 1.6g | 31.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu