Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 40g | 150kcal | 33.9g | 1.4g | 0.8g | 1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 250g | 67kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 433kcal | 84.4g | 18.4g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 217kcal | 42.2g | 9.2g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 108kcal | 21.1g | 4.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.6g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu