Jauheliha-kasvis-paistos

Paista jauheliha ja lisää kasvikset, viimeisenä kiinankaali.

Mausta kunnolla esim.

Chili, suola, pippuri, grillimauste ja jauhelihamauste, niin että maistaessa maistuu hieman tuliselle.

Tarjoile suoraan pannulta, laita lisäkkeeksi vaikka raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Fester
AineksetMääräEnergiaPHRK
HK Nauta-sika jauheliha 400g113g282kcal20.3g0g22.5g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka70g25kcal2g3.3g0.7g0g
Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g56g40kcal1.8g6.8g0.1g0g
Kiinankaali 51g10kcal0.8g1.1g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana580g712kcal49.8g22.4g47g1g
Valittu annoskoko290g356kcal24.9g11.2g23.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna145g178kcal12.5g5.6g11.8g0.3g
Arvot/100g100g123kcal8.6g3.9g8.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=383037