Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 176g | 130kcal | 29.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 53g | 205kcal | 15.3g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 59g | 70kcal | 1.8g | 2.4g | 5.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 814kcal | 93g | 5.4g | 46.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 407kcal | 46.5g | 2.7g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 204kcal | 23.3g | 1.4g | 11.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu